Fitness

Dance & Fit

E un mix di ballo, esercizi posturali e a corpo libero che si propone come una valida alternativa alla palestra ma a differenza di questa è anche divertente e coinvolgente, e semplice se si considera che non prevede macchinari. Per tutte le età e non serve saper ballare.
I benefici:

• Miglioramento del corpo e tonificazione delle braccia, delle gambe, glutei e addome.
• Riduzione del grasso corporeo grazie ad una attività costante a tempo prolungato
• Più elasticità nelle articolazioni
• Rafforzamento del sistema cardiocircolatorio e diminuzione del colesterolo.
• Abbattimento dello stress grazie all’incremento della vitalità.
• Postura elegante attraverso gli esercizi di danza